News Continuous Bureau | Mumbai
ચામડીનું કેન્સર મોટેભાગે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ અથવા સૂર્યના તરંગોના સંપર્કને કારણે થાય છે… આ તરંગો ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે કેન્સર થવાનો ખતરો વધી જાય છે. મેલાનોમા ત્વચા કેન્સરનો સૌથી ભયંકર પ્રકાર છે. ત્વચાનું કેન્સર ત્વચાના રંગ જેવા ચોક્કસ વ્યક્તિગત પરિબળો પર આધાર રાખે છે… ત્વચા તડકામાં સરળતાથી બળી જાય છે અથવા મોટા કદના તલ, મસા વગેરે હોય છે.
મેલાનિન એ કુદરતી સનસ્ક્રીન છે જે આપણને સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોથી રક્ષણ આપે છે… સૂર્ય સાથે સીધો સંપર્ક ત્વચા કેન્સર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. જે લોકોની ત્વચા કાળી હોય છે તેમની ત્વચામાં સ્વસ્થ લોકો કરતાં વધુ મેલાનિન હોય છે અને સૂર્યના સંપર્કમાં હોવા છતાં તેમને કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે. પરંતુ એવું ન બને કે તેમને કેન્સર ન થાય. જેમનો રંગ સફેદ હોય તેમણે લાંબા સમય સુધી સૂર્યના કિરણોમાં ન રહેવું જોઈએ.
આ સમાચાર પણ વાંચો : સવારે ખાલી પેટ નવશેકું પાણી પીવાના ફાયદા, ઘણી બધી શારીરિક સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે
દરેક ઋતુમાં સાચવવું જોઈએ
એવું જરૂરી નથી કે માત્ર ઉનાળામાં જ સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણ મેળવવું જોઈએ. બલ્કે દરેક સિઝનમાં તેનાથી બચવું જોઈએ. સૂર્યમાંથી નીકળતી યુવી તરંગો શિયાળા અને વાદળછાયું વાતાવરણમાં પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એટલા માટે આ તરંગોથી રક્ષણની પદ્ધતિઓ અપનાવવી જોઈએ. યુવી તરંગો પાણી, રેતી, બરફ અને સિમેન્ટની બનેલી સપાટી પરથી પણ પ્રતિબિંબિત થઈ શકે છે. એટલા માટે બીચ અને ડેમની નજીક સૂર્ય સુરક્ષાના પગલાં લેવા જોઈએ.
આખા શરીરને ઢાંકી દો
સૂર્યના યુવી તરંગોથી બચવા માટે, તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે ઢાંકવું જોઈએ. ચહેરા પર કપડું પણ બાંધવું જોઈએ. આંખો પર ચશ્મા અને માથા પર ટોપી પહેરવી જોઈએ. તેના કારણે યુવી વેવ્સ ત્વચા સુધી પહોંચતા નથી. ઉનાળામાં હળવા રંગના કપડાં ન પહેરવા જોઈએ કારણ કે ઘાટા રંગના કપડાં કરતાં હળવા રંગના કપડાં સૂર્યના કિરણોથી ઓછું રક્ષણ આપે છે.
સવારે 10થી સાંજના 4 વાગ્યા સુધી બહાર જવાનું ટાળો
જો શક્ય હોય તો, સવારે 10 થી સાંજના 4 વાગ્યા સુધી તડકામાં જવાનું ટાળો, કારણ કે આ સમય દરમિયાન યુવી કિરણો વધુ શક્તિશાળી હોય છે. જો તમારે બહાર જવું જ હોય તો સંપૂર્ણ સુરક્ષા સાથે બહાર નીકળો. જો શક્ય હોય તો, છત્રીનો સહારો લો. કેટલાક સમય માટે સૂર્યના કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી તમારા શરીરમાં વિટામિન ડી બને છે. જેના કારણે હાડકાં અને માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચા દાઝી જાય છે અને પછી કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.
