સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: માત્ર સ્વાદથી જ નહીં પણ સ્વાસ્થ્યથી પણ ભરપૂર છે ડાર્ક ચોકલેટ; જાણો તેના ફાયદા વિશે

ન્યુઝ કન્ટિન્યુઝ બ્યુરો

મુંબઈ, 3 જાન્યુઆરી 2022

સોમવાર

ચોકલેટ ખાવાનું કોને ન ગમે? વ્યક્તિનો મૂડ ગમે તેટલો ખરાબ હોય, ચોકલેટ ખરાબ મૂડને ઠીક કરવામાં મદદરૂપ છે. અને જો તમે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના શોખીન છો, તો આ તમારા માટે સારી વાત છે કારણ કે, ડાર્ક ચોકલેટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.તેના કડવા સ્વાદને કારણે ઘણા લોકો તેને ખાવાનું પસંદ કરતા નથી. પરંતુ તેના સેવનથી શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. ડાર્ક ચોકલેટ દ્રાવ્ય ફાઈબર, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, ફાઈબર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કોપર, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક અને સેલેનિયમથી ભરપૂર છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

હતાશા

ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ નિયંત્રિત રહે છે. માનવામાં આવે છે કે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર સંતુલિત રહે છે. કોકોમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

હૃદય

હૃદય આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન હૃદય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં જોવા મળતા તત્વો હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

સ્થૂળતા

જો તમને ચોકલેટ ખાવી ગમે છે, પરંતુ ચરબી વધવાના ડરથી ખાતા નથી, તો તમારે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવી જોઈએ. ઘણા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેઓ નિયમિતપણે ચોકલેટ ખાય છે તેઓનો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ ચોકલેટ ન ખાતા લોકો કરતા ઓછો હોય છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

કરચલીઓ

ચોકલેટમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આપણી ત્વચાને તાજી રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ચોકલેટનું સેવન કરો છો, તો તમે કરચલીઓના ટેન્શનથી મુક્ત રહી શકો છો.

રક્ત પરિભ્રમણ

ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન રક્ત પરિભ્રમણ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. ચોકલેટમાં હાજર ફ્લેવેનોલ્સ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: શિયાળામાં રોજ આ ખાટાં ફળ ખાઓ , બીમારીઓ રહેશે તમારાથી દૂર; જાણો વિગત